7歳、熱無いが喉が真っ赤っか

person10歳未満/女性 -

歯の矯正器具をつけて就寝していることや
鼻がつまっている事で鼻呼吸が出来ず、口呼吸が日常化している関係で喉を乾燥させてしまい、真っ赤っかになっていると推察します。
どのような改善方法があるでしょうか

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