ある日突然、乳首の先が敏感になってジンジンするようになりました

30代/男性 - 2023/05/19

30代の男です。
乳首がかなりの性感帯なのですが、10日前ほどから突然違和感を感じました。
私は大体2〜3日ごとに自慰行為をするのですが、いつも通り乳首を服の上から触りながら興奮させようとしていたところ、ジンジンするような違和感があって興奮できませんでした。（激しくする事はありません）

次の日も試してみると同じく興奮しきれず。
パートナーとする際も、気持ちよさより違和感が勝つので途中で触るのをやめてもらいました。

痛いというより先がジンジンするような感覚です。
服が擦れて痛いというのも今までありませんでしたので、初めての感覚です。

詳しい症状をお伝えするのが難しいのですが、例えるならば以下のようになります。
・常に乳首が立っているような感覚（実際は立っていない事がほとんど）
・日焼けした後のようなヒリヒリ感に近い？（ジンジンする）
・怪我した後のかさぶたが取れて、そこを触っているような感覚
・めちゃくちゃ薄いメンソール系の物を乳首の先に塗られたような感覚

右側の方が強くその症状を感じるのですが、やはり左側も感じます。
何か特別なことをしたわけでもなく、ある日突然感じました。

昔から太っているので大きさは特に変わらず、それなりにあります。
しこりなどはないように思えます。
見た目も特に変わらずです。

常用薬などは飲んでおらず、2年前ぐらいから毎日マルチビタミンのサプリを飲んでいるだけです。
筋トレを週に1〜2回、プロテインも同じく週に1〜２回（3年前から）
睡眠は不規則なこともありますが、これも昔からあまり変わらずです。

以上のことから考えられる病気や治し方などを教えていただきたいです。

乳腺外科に行くのは恥ずかしいのですが、無理矢理にでも行ったほうが良いレベルなのでしょうか？