左肩、インピンジメント症候群、肩腱板損傷について

50代/女性 - 2023/05/20

　一月頃から左肩が横や後ろに腕を動かすと突っ張った感じの痛み（鈍痛）があり数秒で痛みが治まる症状があり受診。レントゲンやMRIの結果インピンジメント症候群、肩周囲炎、肩腱板損傷（不完全）と診断され3カ月リハビリとヒアルロン酸注射しました。3か月経ちリハビリの先生はリハビリは卒業、可動域も良くなっているし痛みも許容範囲で仕事（介護職）もできる。まだ妥協できないなら手術と言われドクターには痛みはこれからも少し残るかもしれないがこのままで様子みてもいいのでは痛みあればヒアルロン酸継続していいし（現在はしていない）腱板損傷は少しささくれみたいになっているぐらいやから心配ないし無症状の腱板損傷もかなり多いぐらいだからと言われましたが現在もなんかの拍子に突っ張った痛みがあります。腕はまだまっすぐ上がらず後ろにもまわらないです。又朝、起きた時数分でなおりますが肩が動きにくく動かすと楽になります。肩がガチガチで肩凝りもあります。この突っ張った痛みはやはり続くのでしょうか？自分で痛くない範囲で積極的にストレッチしていいのでしょうか？又いずれ手術になる可能性は高いですか？よろしくお願いします。