心気症の対処方法について
person50代/女性 -
50代女性です。
だれでも「病気かも」と心配になることはあると思いますが、私は多分人より少しだけその思いが強い方かと思ってます。
色々検索し、心配になり、頻回受診や重複受診をしてしまった時期もありました。
いま困っているのは、周りに風邪をひいた人がいれば、一気に体調が悪くなってしまうことです。(気のせいではなく、本当に体調が悪くなります)が、帰宅して栄養ドリンクで風邪薬を飲んで倒れるように寝込めば翌朝はほぼ回復しています。が、時間が経つにつれて(風邪を意識し始めると)また体調が悪くなります。
気持ちの持ちようなんだろうな…とおもっています。
相談は、このように不安に駆られた時に、自分の心を落ち着けて、うまく対処できる方法はないのかな…ということです。
いま、家族が難病で入院しており、面会に行く私が風邪をひくわけにはいかない緊張の日々を過ごしているため、とくに辛いです。
以前ならば、受診して風邪薬を貰えば安心できたのですが、いま、うっかり受診して本当の(？)風邪やインフルエンザ等に罹患するわけにはいかないため、ずっと市販薬を飲んでます。(飲み続けていいのかも不安になっています)
なお、検診は人間ドックではなく、それぞれ定期的に診察していただいております。
・脳のMRI(未破裂脳動脈瘤があるため2年に一回)
・眼科検査(緑内障予備軍のため。不定期受診)
・乳がん検査と甲状腺検査(橋本病もあるため毎年)
・子宮頸がん検査と体がん検査(子宮筋腫もあるため毎年)
・胃カメラと大腸カメラ(どちらも全く問題ないため2年に一度でよいと言われています。が、心配になると結果的に毎年受けているような状態です)
・職場の定期検診(毎年)
受けるべき検診はうけております。
注目の情報
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