肩の痛み(腕を上げた時)

60代/男性 - 2023/05/21

ここ3週間程ですが、左腕の肩の痛みが続いています。手のひらを内側に向けて腕を真上に上げる分には痛みはあるものの何とか80%程上げる事が出来ます。(それと腕は左耳に付ける事は出来ない状態)
しかし、水平状態(９時方向)に上げた場合や/後ろ手に回す時痛みが酷く出来ません。
但し手のひらを下にし、腕を90°位曲げ、右手で左こうに、ある程度圧力をかけても肩の痛みは発症しません。
(体操の時にやる様な前に倣えの状態の場合も痛みはありません)

現在年齢が64歳、加齢に寄るものと思われるのですが、その痛みが石灰化によるものなのか？腱板断裂/損傷によるものなのか御意見を伺いたく相談致しました。
尚、痛み止めとしてアセトアミノフェンを1日/500mg×3回服用しています。
ウエイトトレーニング等の激しい運動はしていません。
自重運動(腕立て伏せ/ゴルフの打ちっ放しの練習位です。