強迫症　煙草の葉っぱや灰

30代/女性 - 2023/05/23

強迫症がなかなか治りません。

今は煙草がすごく怖いです。

主人がベランダで煙草を吸うのですが、手を洗うとき、視界にベランダが入ってしまうと、なぜか濡れた手で灰皿に触ってしまった気がして、何回も手を洗ってしまいます。

普通の手洗いがわからなくなり、30分ぐらい洗ってしまうときがあります。

手に石鹸をつける前に水で洗う時間がすごく長いです。

手に煙草の葉っぱや灰がいっぱいついてる気がしてしまって、ちゃんと水できれいに流してから石鹸をつけないと有害な成分が落ちない気がしてしまいます。

もし煙草の葉っぱや灰が濡れた手にたくさんついた場合、手洗いはどれくらいすれば有害な成分はなくなりますか？
1歳の子供がいるので心配になってしまいます。