喉に痰が張り付く、しゃべりずらい

20代/男性 - 2023/05/24

一ヶ月前に咳とひどい痰に悩まされました。話してる時に急に痰が絡まりかなり大きめの痰が出たり、咳がよく出ていました。味や匂いが3日ほどしない時期がありコロナの検査をしたら陰性でしばらくすると治りました。それからよく口の中の唾に痰というか鼻水が混じるような感覚があります。朝起きると喉の奥に痰のような白い物がへばりついていて毎朝イガイガします。食事をしている時もなんとなく喉がヌルヌルしている感覚で食べづらいです。話している時に声がなんとなくこもってる感覚もあります。なんとなく先ほどから喉にたんが張り付いてなのか息がしずらいなと感じる時もあります。ピーク時は何もしなくても大きな痰が込み上がってきていたのですが今はそう言ったことは全くありません。なのに喉の奥に痰が張り付いて不快です。すぐに耳鼻科受診をした方がいいですか？家でできる緩和策もあれば教えてほしいです。