動脈硬化についてです

50代/男性 - 2023/05/28

動脈硬化で確認です。
50前半です。
頸動脈エコーでプラークが２.8と２.2左右でありました。
２年前は1.1でした。
柔らかいのでクレストール服用を倍量の5ミリにして様子見となりました。
体型は普通でBMIは22.8で、クレストール服用で血液検査は安定してましたが、ここ最近正常値範囲を悪玉と総コレステロールが少し増えました。
中性脂肪は基準よりむしろ低めで出てます。
結果当日から食事制限し運動を取り入れてます。
血圧、血糖値などは正常です。
そこで質問です。
１．この数値が正常をキープしていけば突然危険な状況になるのを防ぐことにつながるのでしょうか。
２．食事制限していると、カロリーを控えるので1500kcal程度になってしまい少なすぎでしょうか。
３．DHAなどサプリを摂取がよいですか、現在はマルチビタミンを摂取してます。
４．このような運動や食事を気をつけていけば70〜80歳までは健康体でいけるのでしょうか。

宜しくお願いします。