コロナでの痰絡みと蓄膿症で息ができない時がある。喉の痛みあり

person20代/男性 -

PCRを受けたわけじゃないのけですが、家族がコロナでそのまま感染したのですが、痰が収まらず蓄膿と痰で喉がつまりたまに息できなくなります。
また、喉も痛いため咳払いをするといまお腹まで痛みが来ています。

朝から病気に行こうとは思うのですが、寝ないほうがいいですか？また、それまでにマシになる方法があれば教えてください

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