突然の右ひざ裏痛、その後の続報について

50代/男性 - 2023/05/30

4月27日の投稿で、
歩いていたら突然右ひざ裏痛
になった件の続報です

整形外科に行き
レントゲン撮影で
大したことはないとされ
飲み薬と湿布の
治療を続け、
一時期、ほぼ症状がとれて
いたのですが

一昨日、就寝中、突然
右ひざ裏が痛くなり
目が覚め、すぐに
整形外科に行きました

が、「こういうことは
よくある」と医師に言われ
レントゲン写真では
それほどひどい状態では
ないから、とのことで
湿布、飲み薬の
再開となっています

そして急激に症状が改善し
現在はほとんど痛みはとれて
います。ある程度のストレッチ
はしていたのですが
「もっとストレッチを
するように」と言われています

前回、この記事において
多くの医師から
「半月板損傷」の指摘を
受けましたので
その件をかかりつけ医に
たずねたところ

「半月板損傷は当然ある
でしょう」との回答でした。
「ただ、ロッキングが
起こっていない。だから
私はこれだけ（湿布、飲み薬）
で行けると思っている」
と付け加えられました。

そして、今回の症状は
「半月板損傷と筋肉断裂の
ミックスである」との事。

ただ、今回の症状は
前回とは違っていて

寝ているときに、突然
膝のお皿の真裏付近が
「点状」に痛く
なり、そこから上下、筋状に
痛くなるという過程を経ました

そして、半日程度で
急速に改善するという
経過をたどりました

こういうのが突然
起こることを繰り返すと
半月板に問題あり
なのでしょうか

十分なストレッチで予防は
可能でしょうか

ご所見をよろしくお願いします