交通事故後のむちうちの治療について

person40代/女性 -

二十日ほど前に、車の交通事故にあいました。側面から衝突を受ける形でした。
直後は特に痛みは感じなかったものの、帰宅後痛みが発生し、視界に、ギザギザした線が光り、病院に行きました。
レントゲンとMRに異常はなく、ねんざ(むちうち)の診断で、鎮痛剤と湿布とネックカラーをもらい、一週間おきに通院しています。
現在の症状としては、首に対し、正面から垂直に(顔の正面から頭の後ろの方向に)力を受けると痛みがひどくなります。例えば、歯磨きやスキンケアも痛みの引き金になります。なぜかは分かりませんが、肘をテーブルについて、首を斜めにかしげた状態でスキンケアをしたり、歩きながら歯磨きすると少し痛みを避けられます。もちろんやりませんが、顔のツボ押しなどをしたら、相当痛くなりそうです。
また、枕カバーやポーチのジッパーの開け閉め、ジャムビンの蓋を開けるのも痛みの引き金になり、こちらは、背中を大きく丸め、抱え込むような体勢で開け閉めしています。
車が発進するときも、後ろ向きにグッと力がかかり、また、常時前後に揺れるので、乗車が辛いです。
このような状態ですが、このまま鎮痛剤と湿布という治療で大丈夫でしょうか。医師にリハビリの必要性について聞いたところ、外から刺激を与えない方がよいとのことでした。ただ、なかなか治らないので心配です。一般論として、むちうちにリハビリなどは必要ないのでしょうか。今の病院は、どちらにしてもリハビリはやっていなさそうですが、他のクリニックに紹介状を書いていただくのも選択肢のうちなのでしょうか。
また、むちうちは通常完治するものか、平均的な治療期間についても教えていただけると幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

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