妊娠36週、胎児の位置が平均より上で遅れ気味

30代/女性 - 2023/06/01

妊娠36週の経膣エコーで胎児がどれだけ下に降りてきてるか測った結果3センチで、36週なら2センチくらいが普通だから、もうちょっとお腹張っても良いねと言われました。少し遅れ気味とのことで、私は胎盤の石灰化を指摘されてることもあるし不育症で最近までバイアスピリン飲んでましたが36週からは飲まない方が良いとのことで飲んでいないので急激に悪化しないか心配で、なるべく早めに産まれてくれた方が安心と思っています。
動くように言われたのですが、歩くとお腹重くて腰痛や足の付け根が痛く、少し動くと動悸息切れもあるし、頑張ってるつもりではあるのですが、動くのがどうしても億劫になってしまいます。
赤ちゃんが下に下がってくれるのに効率の良い体の動かし方ってありますでしょうか？
ヨガなどでも効果はありますか？歩くなら1日何歩くらい歩けば良いのでしょうか？

また血液検査で貧血が引っかかってしまいました。中期でも引っかかってしまいましたが、鉄剤をしばらく飲んだら治りました。妊娠前から健診で貧血の検査がある度に引っかかってる気がします。毎回鉄剤飲んで治っておしまいなのですが。
貧血は重大な病気が隠れている可能性もあると聞いたので少し心配しています。基本、鉄剤飲んで治るものなら大丈夫なんでしょうか？
ほうれん草や小松菜など大好きでよく食べるので何で毎回引っかかるのか不思議に思っています。妊娠中に関しては鉄分含むサプリまで飲んでるのですが…肉をあまり量食べないからでしょうか。