30歳を過ぎてから便の状態がおかしいです。

30代/女性 - 2023/06/01

30歳を過ぎた辺りから、便が軟便になり排泄後切れが悪くて拭き切れずに悩んでいます。

切れ痔はあると思いますが、20代の頃から少し切れるのは日常茶飯事だったので気にしていませんでした。
しかし、コロナ禍をきっかけに在宅勤務や座る時間が長くなったことにより、1度かなり切れ痔が悪化しました。
その時から、現在回復はしましたが病院にはかかっていません。
このような状態は軟便を拭き切れないことと関係ありますか？

便の状態なのですが、軟便なのは脂質の摂りすぎかと思って控えてみましたが、関係ないように思います。
コーヒーや紅茶をよく飲み、水分が不足している時などもあります。
最近は意識して毎日運動していますが、便の状態にはあまり関係ないようです。

たまに拭いてもほとんど便がつかないようなコロコロした便もあります。

大きな病気はないように思えるのですが、軟便の解決の仕方、拭き取りが大変なことに悩んでいて、まず質問からしてみようと思いました。

よろしくお願いいたします。