強迫性障害(疾病恐怖) アドバイスをください

30代/女性 - 2023/06/01

心療内科で強迫性障害と診断されています。授乳中なのもあり、今のところ薬は飲まずカウンセリングだけの治療です。

わたしはとにかくALSが怖くて、
常に体に違和感がないか神経を研ぎ澄まし、手足に力が入るか、ちゃんと動くか、１日に何度も確認してしまいます。

しかし胃が痛くなれば胃癌、胸に違和感があれば乳癌が心配になり、これらの他の病気を心配している期間はALSのことは全然気になりません。

しかし、検査などして癌でないことが分かるとすぐまたALSの恐怖が戻ります。
これを延々とループしており、癌の心配が解決すると、あぁまたALSに囚われるのか…と憂鬱になります。

頭では不合理だと分かっているのですが、心がコントロール出来ません。

朝散歩をしたり、不安が襲って来たら体を動かす、出かける、強迫行為を我慢する等いろいろ頑張っているのですがなかなか上手く行きません。

悩み始めて今月で１年です。
やはりSSRIなどのお薬を飲むべきでしょうか？他にできることはないでしょうか？
アドバイスをいただきたく、お願いいたします。