性器ヘルペス保有者の口唇ヘルペスについて

30代/男性 - 2023/06/05

性器ヘルペスの保有者です。
自分の口に出来た白いぶつぶつ？が口唇ヘルペスではないか不安になり、相談に来ました。

性器ヘルペス発症後、患部を触った後に口に触らないよう注意していたのですが、何回か無意識下で触ってしまいました。気づきたらすぐに洗い流していますが、口を触る、唇の皮を剥くのが癖づいています。

唇の左側下の辺りに小さく白い芯っぽいものがあるニキビのような塊があり、気になって触れる内に潰してしまいました。
潰すと軽くズキっとした痛みあり、軽い出血あり、透明な液体などはないように見えます。潰す前は完全に無痛でした(写真は潰した後です)

日頃は再発抑制療法を実施しているのですが、2日ほど飲み忘れてしまった上に疲労、寝不足、日光に当たる時間が長いなどヘルペスの発症しやすい条件的なものを満たしに満たした日々の後で発症し、とても不安です

口元の肌荒れ、水疱？をネットで調べると
・ニキビ
・角栓
・口唇ヘルペス
など色々候補が出てきて判断がつきません…

1.性癖ヘルペス発症者が自身のヘルペスウィルスを口唇に移してしまうケースはあるでしょうか
(何かで性器を発症すると口唇は発症しにくくなる？みたいな話を聞きましたが…)

2.↑がありえる場合、体内の神経節二箇所に同じウィルスが潜伏している？ということでしょうか

3.口唇ヘルペス、角栓、ニキビなどの見分け方と、これが何かというご意見を聞ければ嬉しいです。
また、この位置は毛穴がある位置？でしょうか

4.生活リズムの改善も行った上で、ヘルペスが出づらいように気をつける事があれば教えて下さい(特に食事など…)

性器に若干の掻痒感があり、単純に体内のウィルスが強まっている？とは感じています。性器に水疱などの症状はありません。
長くなってすいません。宜しくお願い致します