生活リズムの乱れ
person30代/女性 -
今年に入った位から、夜なかなか寝付けず、朝8時頃が一番眠く、昼頃まで寝ている日々が続いています。いつも普通に起きようと思うのですが、午前中は「このまま居なくなってしまいたい」と考えて全てがどうでも良くなってしまいます。仕事は一年ほど前に会社事情でリストラされ、すぐ転職したものの馴染めず2週間ほどで辞めてしまいました。以来、なかなか仕事が見つからず。人付き合いが苦手なこともあり、なかなか一歩が踏み出せず、今に至ります。こんな生活では、また仕事につけるか不安です。ただの怠慢だと分かっていますが、どうしたら気持ちが上向きになり、生活リズムが戻るのか、アドバイスお願いします。
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