突発性難聴、聴力回復後の耳鳴り
person50代/女性 -
1ヶ月前に突発性難聴（重度）でステロイド点滴と服薬を一週間、聴力は回復し、頭部MRI造影検査も所見なし。
主治医からもう耳鼻科には通わなくて良いと言われました。
ところが日によって金属音のような強い耳鳴りがして、時折、少しの耳閉感があります。
頚椎や頭皮の凝りを感じたり、夜間熟睡できていないのが日中の眠気が強かったりします。また、顎関節の噛み締めぐせがあるようです。
少しでも耳鳴りの症状を和らげるために日常生活の中でした方が良いことがあれば教えて下さい。（今は、水分補給を心がけて、PCに向かう時間を減らし、眠い時は無理せず横になるようにしています。）
また耳鳴り緩和によいとされる栄養素や治療法があれば教えて下さい。
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