中々痩せない。どうしたら良いでしょうか。
person30代/男性 -
元々は極端に太ったり、リバウンドを繰り返すほう(太りやすいほう)ですが
2年前に179cm 65kgから暴飲暴食で半年で95kgまでリバウンドしました。
12年前ぐらいから1日1食で現在は1日1000kcal程、毎日勤務先の店舗が広い為15000歩ほど歩いてますが、中々痩せません。それどころか微増です。
どのようにしたら良いでしょうか。
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