突然の耳鳴り、閉塞感について

30代/男性 - 2023/06/08

昨日から質問させてもらってます。
今日になり耳鳴りは消えましたが、音が入ってくるとつまり感がまだあります。

ステロイドの飲み薬が出ていたため血液検査をしました。
血糖値132と出ていました。hba1cは5.2と基準値でした。
朝食に、バナナ、食パン、青汁を飲みました。その後に耳に異常がでたので、耳鼻科に行ってだいたい2時間後くらいの血液検査でした。
そのまま薬は飲んでいいと言われました。
若干いつも血糖値が高めにでます。

それと、やはりステロイドの注射をお尻にしたみたいです。

コロナの注射みたいにしばらく運動してはいけないとかの生活上の注意点みたいなものはありますか？