赤ちゃんの散歩の重要性について
person30代/女性 -
0歳11か月の男の子の親です。
ここ一週間私の都合で、息子のお散歩ができていません。日光に一度も浴びせていないので、ビタミンDが生成されず成長に影響しているのでは？と心配になってきました。(ここ数日曇りがちだったので、ベランダからの光も期待できません)
本人は(しゃべらないので真意はわかりませんが)、家の中でつかまり立ちして遊んでたくさん汗をかいて、ぐずることなく元気に過ごしています。夜もしっかり眠ります。
また普段の散歩の方法についても疑問があり、以下質問させてください。
1. どのくらい外出してない日数が続くと発達に影響があり、良くないでしょうか？
(先週も梅雨で雨続きだったため、3日程一歩も外出できない日が続いたことがありました)
2. まだ歩けない0歳児ですが、ベビーカーを走らせて、スーパーの買い物に付き合わせているだけでも散歩の意味があるのでしょうか？公園などで走り回らせることができる月齢なら理解できますが、子供はただ座って日の当たる道を進んでいる(正味20～30分ほど)だけなので、ちゃんと意味があるのか不安です…
3. 明らかに日光が照っていない曇りの日でも、散歩させるとビタミンDは生成されますか？曇りの日でも散歩は必要ですか？
4. 夫が帰ってきた夜ならお散歩できるのですが、0歳児を夜太陽の出ていない時間に散歩させてメリットは享受できますか？(19～20時台)
5. 午前中のうちに日光浴させると、セロトニンが働いて、夜になるとぐっすり眠ってくれると聞きましたが、出掛けていない日のほうが総睡眠時間が長くよく寝てくれるます。何故でしょうか？赤ちゃんの個人差でしょうか…
どうぞよろしくお願いいたします。
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