便秘及びオナラが臭い、便の質が悪い
person30代/男性 -
33歳男性です。
腸が長い為、幼少期から便秘がちでした。
2年前から
朝 ココナッツオイルを小さじ1
夜 イヌリン小さじ3、有胞子性乳酸菌（写真参照）、納豆キムチ
をとるようになってから
3日に一回しっかりとした質の良い便がでてスッキリ感がありましたが、
5月中旬から軟便になり、3日に一回排便はありますが、お腹に張りもありスッキリしない感じが続いています。
またオナラも臭くなってしまいました。
（硫黄のような臭い）
腸内環境の改善、質の良い便をだすために整腸剤をとりいれようと思いますが、ビオスリーHIとミヤリサンを検討しています。
どちらがオススメでしょうか？
また違うオススメがあれば教えてください。
またその他取るべきものや行動があれば教えてください。
補足
5月中旬から疲れやすさもありましたが、ヨガを取り入れ疲れやすさは改善しました。
飲酒は週3回、運動習慣あり、基本的に規則正しい食事をとっています。
昨年大腸内視鏡検査をうけましたが、異常はありません。
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