光療法について

person20代/女性 -

ここ数年…といっても去年と今年なのですが冬になると鬱病となり、精神科に通っています。

特別仕事や私生活でストレスがあるわけでもないので、疲労からきているのでしょうと言われました。

最近少しずつ症状が和らいできてホッとする半面、また冬になるとなってしまうのでは?と不安になります。
光療法とはどういうものなのでしょうか?

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