膝 切開生検後の活動について

30代/女性 - 2023/06/11

6月初めに、膝の軟部腫瘍の切開生検を受けました。
腰痛麻酔で、膝蓋骨付近を3〜4cm程切開しました。

術後、思っていた以上に痛みが強く、膝に力が入らず、真っ直ぐに伸ばした状態から30°程しか曲げることができません。
歩行、階段昇降や車の乗り降りはなんとか反対の足でかばったり、支えながら乗っていますが、座って膝が少しでも曲がっている状態なのも辛く、寝て安静にしているばかりになっています。
抜糸は来週のどこかで近医でしてもらいます。
再診は再来週です。

質問ですが、
1.膝に限らず術後に全体的に筋力が落ちている気がして、なるべく少しでも自分なりに動かした方が良いのか、それともまだ安静にするべき時期でしょうか？
2.生検で特に大手術というわけではないとは思いますが、膝が曲げられない、力が入らない等のことは通常あり得るのでしょうか？傷口が痛いというよりかは、膝の中が痛いです。
また、個人差はあると思いますが、どのくらいの期間で元通りになるのでしょうか？

術前に、麻酔やリスクの説明はしっかり受けたのですが、術後の膝のことや生活についてあまり医師に尋ねておらず、いざ当事者となり不安な毎日を送っています。

よろしくお願いいたします。