先週からめまい頭が廻る感じ

person50代/女性 -

先週の水曜日から目眩があり横になる時や起きる時あとはちょっとした動きの時ソファーから立ち上がる時とかに頭がグラッと廻る感じがして目が廻ります。ほんの数秒で治るので様子見をしてるんですが早目に病院に行った方が良いのか何科に行けば良いのかわからずに居ます。ちなみにマウスピース上は数ヶ月前から入れてて下も先週から入れ始めました。お願いします。たまに目眩する時は１日２日で治ったりするので様子見てます。
自分で試せる改善方法とかありますか？

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