胃と喉の不快感　治し方

20代/女性 - 2023/06/12

昨年9月頃から度々胃痛や胃の不快感に悩まされています。

昨年10月に胃カメラを実施したところピロリ菌陰性、胃炎、食道裂孔ヘルニアとのことでした。
また先週腹部CTを受けましたが、お医者様の所感としては異常なしとのことでした(木曜日に結果の連携があります)

今の症状としては
・食後に胃が重くなり、グルグルと音をたてる
・食後に喉が詰まった感覚がし、苦しい
・食後にゲップがたくさんでる
があります。

なお、薬はタケキャブとモサプリドクエン酸を服用しています。

以下について教えていただきたいです。

・何をしたら上記の症状が改善しますでしょうか。
・上記の症状を発症させない食べ物はありますでしょうか。
・このような胃の不快感、喉の不快感が半年以上続くことはあるのでしょうか。

友人や会社の人との食事会へも参加できず、参加しても体調が悪くなるため、疲弊しています。
ご回答お願いします。