足先の違和感や指や手の甲や腕の痛み（ダルさ）について

40代/女性 - 2023/06/12

お世話になります。
先週火曜日（6日前）に久しぶりに少し厚底になったスニーカーを履きました。
前下がりになっているせいか足が痛くなるので履いていませんでした。
買い物中に突然右足のふくらはぎがズキンと不定期に痛みました。
その日は検索すると血栓とか怖くなり色々不安になりました。
結局ふくらはぎは落ち着きましたが、今度は土曜日に足の指先が痛いとまではいかないけどジンジンしたりムズムズしたり思いっきり伸びしたい感覚みたいな感じになりました。
それも検索すると糖尿病とか出てきて不安で調べまくりました。
思い当たるのは外で水槽の水換えなどしていて長時間しゃがんでいました。
その後手が痛くなったり手の甲が一時的に痛かったりします。
心配しすぎて精神的なものかとも思いましたがわすれていても不定期な痛みで思い出してしまいます。
足の指は爪が痛いようなよく分からないけど座っていたりゴロゴロしている時に症状が出やすいです。
今日の仕事中は左の首筋から肩にかけて痛く押しても痛い感じでした。
最近の色んな痛みの原因は何がかんがえられますか？
いずれの部分も見た目は変わりなしです。
よろしくお願いします。