寝込んだ後の起き上がれない件での相談

40代/女性 - 2023/06/13

2週間程前からパニック発作や緊張続きで食が細くなっていましたが、1週間前にさらに悪化し、ほとんど食べれなくなり、寝込むようになりました。不安感が酷く一日に何度もパニック発作に襲われ、かなりしんどかったのですが、２日前から加味帰脾湯を飲み、不安感はやや落ち着きました。ようやく空腹感を感じるようにもなり、少し食べてみたいと言う気持ちが出てきたのですが、なんせ起き上がると心臓がバクバクし、立ちくらみみたいな感じで苦しくてたまらなくなります。この一週間トイレに行くのがやっとで入浴や歯磨きもままならない状態でした。それどころではないぐらい不安感が酷かったからです。でも、ようやくシャワーも浴びたいと思うようになったのですが、少しの動作で苦しくなってしまうので困っています。明後日ようやく心療内科の予約が取れたのですが、このままだと病院に行くことすら難しく、どうしたら良いものが悩んでいます。少しでも起き上がれるようになるためのアドバイスをお願い致します。