PC作業に使用の出る首のこりについて
person50代/男性 -
いつもお世話になっております。
僕は長年DTP業界でMacの画面の矩形や文字を組んでいく仕事をし同じ姿勢で画面を1日10時間程度集中して見てきたせいで、頚椎症性神経根症になりました。
また理学療法士さんによると、首が縮んでいるらしいです。
ここ数年、首が詰まったような体感でとくにPC作業をするときにつらく、PC作業を1時間しただけで、首を位置をどうしたらいいかわからない状態になります。
首の張り感や実際のこり、頭の奥をつかまれている感じ、首に鉄の輪をはめているような体感になります、これは夕方になると起きているのがつらいくらいです。
整形外科で理学療法士さんに施術してもらっていますが改善しないですし、整体院でマッサージしてもらっても一時的にしか改善しません、また高いですが針に行きましたら、頭の後ろの首との境目のこり（後頭部）のこりが原因だということで、針を施術してもらうと2週間くらいは楽になります。
しかし、針の副作用でこめかみから頭側部の針のあとの痛みがひどく通えなくなりました。
なんとかこの凝りに煩わされないようにしないと、仕事や勉強がつづけられないです。
整形外科ではコリを放置すると頚椎症の骨の変形が悪くなると聞いています。
無理してPCに向かって仕事をしてしまう毎日にすることができないのです。
しかし、仕事は山のようにあるので、はやくなんとかしたいです。
机の高さや椅子の高さは改善しました。
ＰＣ作業を思う存分できるように首のこりを改善し持続的に首がこらないようにする方法はないでしょうか？
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