SLE、運動をしているが心拍が上がらない
person30代/女性 -
SLE、シェーグレン、APSを持っている者です。
ループス腎炎Vですが、ステージ4です。
腎機能は落ちていません。
他の症状はドライアイ、関節痛と時々倦怠感なぐらいでプラニケル1錠で治療中です。
以前inbodyで測った時に脂肪が120%ぐらいありました。（BMIは標準以下でしたが）
脂肪が炎症に繋がる可能性があり、また昔から体力がないのとリモートワークで運動不足なので、最近は20〜30分ほどマシンで歩いています。
（そこそこの強度の運動を目指しています）
ただ効果のある有酸素運動をするには心拍を一定まで保たないといけないはずなのに、80,90ぐらいで100から110に上がってもすぐ下がってしまいます。（ウォーキングマシンの金属部分で検出）早歩きぐらいのスピードなので、強度が弱いのかとも思いましたが、以前switchのゲームで無酸素筋トレをした際も、疲れてヘトヘトの状況ですら80〜90、最高100前後ぐらいでした。
これは問題ないのでしょうか？
昔から運動が苦手なのですが、元々心拍が上がりにくい人というのはいるのでしょうか？
SLE以前運動効果を出そうと全力を投球したら一週間筋肉痛が治らなくなり、さらに翌日熱が出たので無理をしないよう気をつけていますが、科学的に効果的な運動がしたいので心拍が適正な範囲にないのが気になります。
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