産後尿の飛び散りが気になる

30代/女性 - 2023/06/15

ここ1年程、排尿が真っ直ぐいかず、太ももにかかったり、前に飛んだりします。
これがかなりのストレスで、排泄行為に苦手意識を持ってしまい、尿意を我慢するようになってしまいました。

大好きなコーヒーを辞め、水分も以前のようには取らないように気をつけています。

婦人科健診の際に相談しましたが、会陰切開でなることはないから骨盤矯正をしてみて、と言われました。

長時間の外出や特に知人宅では、トイレを汚したくないので行かずに済むよう、水分を控えています。

医師から尿は無菌で、飲める程綺麗だと言われましたが、それを知人に無菌だからと汚す理由には出来ません。

産後、自分でもわかるくらい右の小陰唇が横に向いており、いつも右にかかります。
産前に比べ太ったのもありますが標準体重の中には収まっており、それが理由だとすると世の中の相当数の人が尿飛びしていることになります。
そして産後は生理が必ず左に漏れます。

排泄行為なので、ストレスを抱えたくないのですが、何か対策はありますか。
よく言う前傾姿勢では、余計に尿がかかります。