仕事のストレス
person30代/男性 -
現在納期の迫った仕事があり、毎日1〜2時間の睡眠で仕事をしていました。今までは寝不足ではあったものの、時間さえあれば眠れていました。ところが、自分が不得意な部分の仕事が一気に増えたことで、どれだけの時間で仕事が終わるか分からない状態になってから、眠っていても不安にかられて目が覚めるようになりました。今は30分おきに目が覚める状態です。また、突然吐き気に襲われる事もありますが、吐くものがなく、胃液だけ出しても、すっきりしておさまります。不安とストレスで押し潰されそうです。こんなとき、どうすればいいですか?
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