5時間床に座り、腰とお尻が痛くて歩けません
person30代/女性 -
今日の夜から腰とお尻の側面の1番出っ張っている部分、足の骨の付け根？らへんが痛くて歩けません。
いわゆる腰の骨盤の出っ張り部分ではなく、その下のお尻あたりの側面、骨のような硬い部分とお尻のほっぺの上の方の筋肉の部分です。
子供達の習い事で午前中3時間、午後2時間、合計5時間床に座っていました。
午後の時にはもう腰が痛かったのですが、夜20:00ごろから酷くなってきました。
足を伸ばしていると痛くないのですが、横になったまま膝を曲げたり、立ち上がったり歩いたりすると痛みます。
寝転んだまま、横向きになるのも、下になる方が、痛くて出来ません。
左右どちらも痛いですが、特に左が強く痛みます。
整形外科へは明日予約を取りましたが、MRIがあるようなところではなく、街の開業医です。
どのような事が考えられますか？
やはり床に座り続けた事がいけなかったのでしょうか？
安静にした方がいいですか？
少し動かした方がいいですか？
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