体重の減少について糖質改善中
person30代/男性 -
今年の２月から健康診断でa1cが6.1だったので糖質を減らす生活を始めました。
その時の体重は60キロくらいで自分的に身体も重くお腹も少し出て気になっていました。
3月4月極端に減らしてみたので体重も57キロになり喜んでいました。
でもあまり減りすぎるのもいやで周りにも少し痩せたねって言われ少し怖くなってしまいました。
現在自分で感じる体の不調もなく過敏性大腸も改善してます
5月はゆるい糖質改善に切り替えたのですが56キロと落ちてしまいました。
筋肉も減ったような感じもするしとても嫌ですが健康のため糖質を戻すのも怖いです。
a1cの検査は何日か前に行きもう少しで結果見に行きます。
自分は元々強迫性症気質を持っていて
特に病気恐怖症で何か重大なもので痩せてしまってるのではないかと不安になっています。
2月の一般検診では他にどこにも異常無いのですが 腹部エコーなどはありませんでした でも怖くなってしまっています。
現在の糖質制限の内容は 甘いジュースお酒を飲まない 3食は食べるけど間食をしない。 です もともとお酒や間食 ジュースを割りとこまめに食べたり飲んだりしてました。家計的にもa1c上がりやすい遺伝らしいです。
この不安を相談したく質問しました
分かりづらくてすいません
ちなみにたまに疲れ溜まるとパニック発作の軽いような物もあったりします
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