3ヶ月続く右上奥歯の痛みについて

person30代/女性 -

30代女性です
今年3月末に、右上の奥歯(奥から3番目、親知らず無)が痛み始めました
食感の硬いもの(ごぼうの煮物、焼いたお肉など)を噛む時にズキっと痛み、何も食べていない時や、炊いたご飯程度の柔らかさのものを食べる時は痛みません
当初は温かいものや冷たいものを口に含んでも痛みはありませんでしたが、先月末から冷たい飲み物が該当の歯に触れると違和感があります。(痛みはないのですが、他の歯より過敏に冷たいものに反応する感じ)

3月末にすぐかかりつけの歯医者に行ったところ、過去に虫歯の治療をした歯だったことがわかりました。過去に埋めたプラスチックが要因と考え、一度外し、再度埋め直しました
しかし痛みは良くならず、大学附属病院を紹介していただき、4月の上旬に紹介された病院に行きました

すると、そこでは
・過去の虫歯治療で埋めたプラスチックが要因
・該当の歯と歯茎の間に隙間があり、噛むとこれが触れて痛みがある。要因は噛み合わせが悪い、または歯を食いしばる癖があるなど
このいずれかと言われました
たしかにレントゲンを見ると、歯と歯茎の間に黒っぽい影のようなものがありました

痛みが増加せず、レントゲンでも所見がないことから、虫歯ではないとのこと。かかりつけでやり直したプラの詰め物が少し高か噛み合わせが悪いとのことで削りました
しかしまだ痛みが続いています
附属病院曰く、歯と歯茎の間は食いしばりなどがなければ半年あまり噛まないようにしていれば自然と埋まって治ると説明を受けたのですが、ネットで調べても同じような意見を見つけられず、本当に治るの...?と心配です

ずっと左で噛んでいるので顎関節症になるのではと心配です

一般的に、上記のような状況の場合、やはり半年程度噛まずに生活していく他ないのでしょうか、お考えをお聞かせいただきたいと思います

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