太ももストレッチ後の痛み
person50代/女性 -
よろしくお願いいたします。
左太もも後側を伸ばすストレッチを少しオーバーにしたため翌日痛みが出ました。
何もしなくてもズキズキする痛みです。
歩いたり階段の上り下りなど日常生活に支障はありません。
二日後 痛みが大きくなりで太もも裏側全体の皮膚が擦るとピリピリしてきました。
なので 痛み止めを飲みましたら 薬が効いている間は嘘のように症状は消えました。
今日で12日めぐらいで 薬が切れても痛みが少なくなってきましたので 治ってきたと思われます。
そこで 教えていただきたいのですが
⑴こういう痛みは 筋肉?筋?がどうなっていたのでしょうか?
⑵痛みがあると 動作によっては その部分をかばうようにしますが 痛み止めの服用で痛みがなくなると かばうことなく患部も動かしていると思うのですが 支障はないのでしょうか?
⑶筋肉の痛みだけではなく 割と広範囲に皮膚がピリピリしたのは どうしてですか?
⑷ズキズキする痛みは 入浴後はマシになったような気がします。
こういう症状は 冷湿布より温めるほうが良いのでしょうか?
⑸痛みが治まってきたら 同じ箇所のストレッチを再開しても良いのでしょうか?(もちろん やり過ぎないように)
以上 教えて頂けると嬉しいです。
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