70代首の痛みが続く

70代以上/女性 - 2023/06/20

首の痛みが続いています。
慢性的で下を向いたとき振り向く時寝返りを打つときも痛みます。
日本脊椎脊髄病学会指導医の整形外科でレントゲンとMRIを撮り、頸椎椎間関節炎と言われ、治らないと言われました。
脊柱管は綺麗だと言われました。
湿布、ブロック注射をしても改善しませんでした。
このまま痛みと付き合うしかないのでしょうか。
ストレッチやリハビリなどで緩和することはないのでしょうか。

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