腰からお尻太ももの痛み

person40代/女性 -

46歳です。
腰からお尻太ももが激痛です。ちなみに左側のみ。
どんな体勢でも痛いです。
20年前ヘルニアと言われました。
が、通院はしていません。
腰は頻繁に痛くなりますがこのように、お尻から太ももまで痛くなることはありません。
ロキソニンを飲むか迷っています。
なにか痛みを和らげる方法ありますか？

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