突然心拍数が上がり１分程度で段々と下がっていく

20代/男性 - 2023/06/21

今日の夕方突然、鳩尾のあたりに違和感があるなと感じた瞬間少し息苦しくなるのと同時に心拍数が突然上がりました。どうしようかと考えていたところ１分も経たないうちに心臓のバクバクも落ち着いていき、不安だけが残りました。
気のせいか過剰に意識しているためか心臓あたりに違和感を感じます。痛みとかではありません。また、心臓がバクバクとなることは久々だったのですが、鳩尾のあたりが一瞬ヒヤッとすることは最近よく起きていました。
※半年前にも同じように突然ヒヤッときて心臓がバクバクになったときがありました。
その際も数分で元に戻りました。

自分は今年1月の深夜に突然心臓がドクンと感じたことのないことが起きて、夜間病院に行ったところ心房細動と診断されました。その際は薬を入れた点滴？を打ったことで元に戻りました。その後大きな病院で心臓エコーや血液検査などを行い特段問題が無いと診断されました。この際は若いしストレスが原因だろうと診断されました。

また、最近あったこととして
・今まで忙しかった仕事が落ち着いてきた
・会社の同僚に不幸があった
などあってストレスが原因なのかなと考えてはいます。
ただ怖いです。

今後も同じことが起こらないか心配です。どうしたら良いでしょうか？
また、心房細動と診断された際は時間経過とともに良くならなかったのに今回は時間経過とともに良くなりました。何が違うのでしょうか？