5月に子宮脱で子宮全摘しました。その後の不調について

50代/女性 - 2023/06/22

1ヶ月の検診では異常もなく、まだ中の糸が残ってますから、無理しないようにと言われました。出血もなく過ごしていますが、中腰になったり、ふとした瞬間に何か違和感があります。
膣か膀胱がわかりませんが、開いているような、下がってあたるような違和感です。
膣脱か？膀胱脱か？気になります。
ストレッチや体操を始めたから、緩んだのでしょうか？
下腹のポッコリが気になり、運動したいのですが。宜しくお願い致します。