寝ている間の腰痛の原因は何でしょうか？対策はありますか？
person40代/男性 -
・寝ている間に悪くなるのか朝に腰が重い時や痛い時があります。
・痛みや重さは時間とともに良くなり日中は問題ないです。
・寝具に関しては硬いもの柔らかいものなど色々試してみましたがこれと言ったものは無かったです。
・ただ柔らか過ぎるものは合わないようで確実に腰が痛くなります。
・若干側弯があり右腰が痛くなる事が多いです。
・寝る時は横向きです。
・年に数回腰を痛めることがあり、鎮痛剤の内服、外用で3日くらいで良くなります。
【質問】
・どのような原因が考えられるでしょうか？
・寝ている間、寝る前などに何か対策はありますか？ストレッチなどでしょうか？
些細な事でも良いのでご回答お願い致します。
注目の情報
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