うつ病の治る過程について

20代/女性 - 2023/06/25

2022年3月から産後うつで10月からパニック障害も併発して3ヶ月かけて入院治療をしました。パニックも鬱もだいぶ良くなり退院しました。その時に主治医からは、今後も治療の過程で必ず波はあるから最低でも一年は薬を飲み続けるように言われました。すこしずつパニック症状も減って行き、鬱も母の育児の手助けがあり回復していたのですが、今日急にまた身体がしんどくなってきました。風邪症状にも似てるのですが、鬱が悪化したのかと不安です。また同じことを繰り返したらどうしようと去年のことを思い出してしんどくなりそうです。鬱は回復している段階でも波は来るのですか。そのような時どう対処すればいいでしょうか。