一昨日夜から右足の痛み
person20代/女性 -
一昨日から昨日まで旅行で歩き回っていました。
一昨日の夜から画像の赤で記した場所に痛みがあり、その時は歩ける程度だったんですが、昨日から引きずりながら歩くのがギリギリです。(安静にしていれば全く痛みがありません)
つま先を持って上下に動かすのと、外側に捻るのは痛くないです。(患部に力が入ると痛いですが…)
体重をかけた時と内側に捻った時、押した時に痛みがあります
両足とも捻挫経験があるのと、靴底の外側が若干削れやすいことがあるので、もともと足首が弱かったことと、歩き方の問題で痛めたのかと思っています。
長引くと嫌なので病院には行こうかと思っているんですが、ここでの先生方には
・考えうる状態(疾患？名)
・病院に行く前までに自分で出来るケア
を教えていただきたいと思います。
よろしくお願いします。
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