なかなか寝つけません。
person40代/女性 -
今月に入り、寝つきが悪く入眠まで2〜3時間かかります。3〜4時間くらいしか眠れていない気がします。朝まで一睡も出来なかった日もありました。今のところ、バイトやジム通い、家事は出来ていますが、今後影響が出てこないか心配です。
1.漢方と健康食品の併用について
市販の柴胡加竜骨牡蛎湯と健康食品のネムラボ(グリシン＆GABA)で少し様子をみようかと思いますが、併用は可能でしょうか？
2.受診の目安について
また寝ることを意識し過ぎて余計に眠れず、悪循環になってきている気がします。受診の目安を教えてください。
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