セルトラリン 増量 副作用について

20代/女性 - 2023/06/27

28歳 / 女性 / 不安障害治療中

セルトラリン半錠からセルトラリンを増量する事になり、副作用が出やすいため今までに飲んでいた25mgの半錠に＋半錠の1/4を6/14から飲みはじめました。
数日間はいつもと変わりなかったのですが、
増量をはじめた6日目くらいから生理前のPMSと重なったのもあるかと思いますが、
足むずむず(生理がきたら治った)/イライラ/ソワソワするような落ち着かない感じ(生理がきたら治った)/とにかく不安で仕方ない/たまに現実感がなくなる
上記の症状があります。
その後生理がきて落ち着いた症状もありますが、元々生理前〜後にかけて心身共に不調になり上記のような症状はでていました。
生理前にのみ強迫観念(加害恐怖)がありますが、今回はありませんでした。
これはセルトラリン増量によるものなのか、不安障害の影響なのかどちらが考えられますでしょうか？
明日が半錠＋半錠の2/4への増量日なのですが、
増量せず様子を見る/少量のため増量してみる/元の量に戻す の3択で迷っています。
また不安障害改善のために6/20からプロテインを少量から開始しているのですが、ココア味でしてカフェインに敏感なのでその影響もあるのか？とも思いました。
6/14〜増量をはじめて6/20まで何もなく、PMSで調子が悪かったものの6/23 6/24は調子が良かったので副作用なのかといった疑問はあります。
また、昨日からアナフィラキシーの記事を見てしまいアナフィラキシーになったら…と不安になってしまい食べ物を食べるのが怖くなりそこから何もかも全てが不安で仕方なくなっています。
自分が勝手に不安を作っているところはありますが、診察が来週でしてどのように対処したら良いかを教えて頂けますと幸いです。