声帯結節の沈黙について

40代/女性 - 2023/06/27

4月末より、喉が痛くなり、全く声が出なくなり、その後耳鼻科を受診した所、声帯炎だと言われました。
中々沈黙を貫く事も出来ず、声は出るようになりましたが、喉の違和感とかすれ声が治らず、先週に声帯炎は治っているが、声帯結節になっていると別の耳鼻科で言われました。
ステロイドとアレルギーの薬を1週間、処方されましたが、「喋りすぎ」と先生に言われただけで、特に沈黙など具体的な対処療法などは言われませんでした。中々癖のある先生で、私から「1週間くらい沈黙すればいいのですか？」と聞くと、「1週間どころじゃない。1ヶ月や。」と言われました。冗談なのか？なんなのか？良く分からなくて、1ヶ月も沈黙なんて生活に関わるし、無理です。1週間ならまだ何とか頑張れますが。。結節は小さいものだったそうです。よくネットやこのアスクドクターズで、沈黙療法と聞きますが、全く発声はしない方がいいのでしょうか？