健康診断で肝機能が良く無い

20代/男性 - 2023/06/29

27歳です。
24歳の頃からやや肥満になってきたと言うのもあるのでしょうが、肝機能ALT値が30を超えて30〜60で推移しています。
検査に行ったところ肝炎ではなく、やや脂肪肝気味と診断され、運動と間食を控えるように言われました。
それから運動頻度は増え、食事も気を遣っていますが、数値が改善されません。
数値的には酷いものでは無いとお医者さんに言われますが、この年齢で数値が良く無いのは気になります。
何かサプリメントを飲んだり、率先して肝臓に良いものを摂取したり、禁酒したりすべきなのでしょうか？
重篤度がよくわかりません。

今回の健康診断の結果はALT値62でした。前日まで2日続けて飲み会だったので覚悟していましたが、がっかりです。

体重は68キロ、身長173センチ、BMI値は22です。