胸鎖乳突筋のトレーニングについて
person30代/女性 -
よろしくお願いいたします。
40代の女です。
先日からトレーニングに通い始めました。二重あご、顎のラインを、だしたいと思い教えてもらったのが胸鎖乳突筋を緩めて揉むのと首を上げて伸ばして引っ張る動きを教えてもらいました。
胸鎖乳突筋を揉む時、胸鎖乳突筋を剥がすように揉むのですが痛いです。癒着してしまってるからとの事でしたが、剥がして緩めて続けてると痛くなくなりますか？そしてこのトレーニングは効果アリマスか？逆に損傷しませんか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
