3日ほど前からめまいが改善されません

20代/女性 - 2023/07/01

26歳女性、フリーランスで在宅仕事をしています。

6月28日頃の夜中、エアコンをつけずPCで作業をしていたら汗がじわっと出てきてふらっとする感覚がありました。
「やばい。熱中症かも。」と思い、急いで氷水を飲んだり塩タブレットを数個食べたりしたあと、脇に保冷剤を当てつつ寝ました。
そのあとから、立っている状態や座っている状態がしんどくなり始めました。(目が回る、くらくらするような感じ。多少の気持ち悪さ)

冷房のついた室内で布団をしっかり被って寝るor脇に保冷剤を当てながら布団をしっかり被って過ごしていると下半身に滴るほどの汗が出るのですが、その後2,3時間はくらくらするような症状がおさまります。でも、それを過ぎるとまた同じような症状が出てしまいます。
現在は1日のほとんどを寝転んだ状態で過ごしており、仕事もほとんど進まないため非常に困っています。

相談したいことは以下のとおりです。
1.座ってる時ですらしんどいので長い間お風呂に入っていないのですが、上記のように症状がおさまったタイミングでお風呂に入っても問題ないのでしょうか？入浴中に症状が出始める可能性はありますか？
2.病院に行かずに治すことは難しいでしょうか？足を少し上げた状態で寝る、十分な水分を摂る、脇を冷やす等はしています。
3.受診が必要な場合、病院到着までにこの症状が出て倒れてしまわないか不安です。何か対策等はありますか？また受診科は耳鼻咽喉科で問題ないでしょうか？

長くなりすみません。初めて出る症状なので、どう対処すべきか分からず悩んでいます。ご回答いただけますと幸いです。