左頸部の赤いしこりについて

30代/男性 - 2023/07/02

お世話になっております。
左頸部に画像のようなしこりが発生し、悪性のものではないかと不安になっています。

6/28午後から発生しました。
基本的には無痛ですが、触れると痛みがあります。
たまに、少し痒いこともありました。
そこまで硬いものではなさそうです。
この5日間では、悪化も改善もしていない状況です。

素人考えで、いくつか思い当たる要因として、
・発生前、ヘッドセットを頭側ではなく顎側からつけたことで、近い部位がゴム製の留め具で1時間半ほど圧迫されていました。（物理的な刺激で、このようなことが起こる…？）

・同日夜から若干の怠さが出て、6/30時点で風邪のような倦怠感が出ました。喉の痛みや咳、鼻水はありません。（リンパが腫れているのか…？）

・別件の様々な病気不安で、ここ2週間程、継続的に心理的ストレスがかかっています。（ストレスが首の腫れに関係ある…？）

ちなみに、関係があるかはわかりませんが、今年の2月末に、EBウイルス感染による伝染性単核球症と診断され、入院した経験があります。

3月頭に退院し、1ヶ月後の退院後診断でも問題無しと判定を頂いたのですが、

素人調べの浅薄な知識で、EBウイルスが悪性リンパ腫を引き起こすというような記述も目にしてしまい、とても不安になってしまっています…。

どうか、お知恵をお貸し頂けませんでしょうか。
よろしくお願い致します。