左アキレス腱（ふくらはぎ側）痛い

person50代/女性 -

５月からチョコザップに通い始めて，ここ数日は，ランニング５分✖️２回を含めて40分ほどドレッドミルをしています。

左アキレス腱の少し上が，じっとしていても痛むようになり，歩いた理，立つのも辛いです。

レセプト期間中で、病院には行けないので，病院に行くまで　どうすれば良いですか

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